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Liebe Vitalsportfreunde,

wir haben seit Januar eine neue Herzsport-Gruppe, sie findet Dienstags von 17 - 18.15 Uhr statt.
Unser 1. Vorstand ist umgezogen, deshalb hat unser Verein eine neue Postanschrift. Sie lautet: Helmut Jäckel, Beckerstr. 47, 63739 Aschaffenburg.



PRÄVENTIVGYMNASTIK

ist ein vorbeugendes Ganzkörpertraining und beschäftigt sich mit der Gesundheitsförderung durch Bewegung und Entspannung.

Das 75 minütige Training beinhaltet Aufwärmgymnastik und Koordination- und Konditionstraining mit und ohne Gerät.
Mit Kräftigungsübungen werden die Muskeln (Rücken, Bauch, Arme, Beine und Po) gestärkt. Gleichgewichtsübungen dienen zur Stärkung des Körpergefühls. Lockerungs- und Dehnübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen tragen zum Wohlbefinden und zum Relaxen bei.

TRAININGS ZEIT UND ORT:
Donnerstags von 18.15 - 19.30 Uhr, Pestalozzischule in Hösbach, Schöllkrippener Str. 56

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Maria oder Gudrun