Willkommen

Präventivgymnastik

Navigation

Startseite

Herzsport

Präventiv

Wirbelsäulengymnastik

Wassergymnastik

Sportangebot

Wandern

Vorstandschaft und Ärzte

Übungsleiter

Aktivitäten

Kontakt

News

Liebe Vitalsportfreunde,

wir beginnen wieder mit dem Training ab dem 08.09.2020!
Am 08.09. ist die Turnhalle noch bestuhlt, deshalb findet Herzsport und die Wirbelsäulengymnastik nur draußen bei trockener Witterung statt. Ab dem 14.09.20 steht uns die 3fach Turnhalle in Hösbach, wieder regulär zur Verfügung!
Bitte mit Mundschutz in die Turnhallen kommen und die Hygiene- und Abstandsregelungen einhalten! Die Postanschrift unseres Vereins lautet:
Helmut Jäckel, Beckerstr. 47, 63739 Aschaffenburg.



PRÄVENTIVGYMNASTIK

ist ein vorbeugendes Ganzkörpertraining und beschäftigt sich mit der Gesundheitsförderung durch Bewegung und Entspannung.

Das 75 minütige Training beinhaltet Aufwärmgymnastik und Koordination- und Konditionstraining mit und ohne Gerät.
Mit Kräftigungsübungen werden die Muskeln (Rücken, Bauch, Arme, Beine und Po) gestärkt. Gleichgewichtsübungen dienen zur Stärkung des Körpergefühls. Lockerungs- und Dehnübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen tragen zum Wohlbefinden und zum Relaxen bei.

TRAININGS ZEIT UND ORT:
Donnerstags von 18.30 - 19.30 Uhr, Pestalozzischule in Hösbach, Schöllkrippener Str. 56

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Maria oder Gudrun