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Liebe Vitalsportfreunde,

wir machen Sommerferien bis einschließlich 09.09.19. Wir beginnen wieder ab Dienstag, den 10.09.19. Wir wünschen euch eine schöne erholsame Sommerzeit!
Bei unserem Ausflug am 21.09. sind noch ein paar Plätze frei, Anmeldungen werden bei den Übungsleiterinnen gerne entgegen genommen. Unser Ausflug ist nachzulesen unter der Rubrik: Aktivitäten

Unser 1. Vorstand ist umgezogen, deshalb hat unser Verein eine neue Postanschrift. Sie lautet: Helmut Jäckel, Beckerstr. 47, 63739 Aschaffenburg.



WASSERGYMNASTIK

ist Gymnastik und Fitnesstraining im Wasser. Hier werden bei jeder Bewegung alle Muskeln optimal belastet, so dass die Kraftfähigkeit, Beweglichkeit und Ausdauer gleichzeitig sanft und intensiv verbessert oder erhalten wird und die Gelenke werden dabei geschont.

Wir starten unser Training mit einer kurzen Aufwärmphase und bereiten dann durch verschiedene Koordinations- und Beweglichkeitsübungen den Körper auf die Kräftigungsübungen vor. Partnerübungen, Übungen mit und ohne Geräte helfen uns dabei. Wir beenden unsere Trainingsstunde mit Dehnübungen und Entspannungsübungen, sowie kleinen Spielen.

TRAININGS ZEIT UND ORT:
Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr, Hallenbad Hefner Alteneck Schule, Bavariastr. 39 in Aschaffenburg

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Dienstags: Elisabeth oder Renate