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Liebe Vitalsportfreunde,

wir wünschen all unseren Mitgliedern ein schönes, glückliches und gesundes neues Jahr.
Aufgrund der Corona Pandemie und der aktuellen Bestimmungen bleiben alle Turnhallen und Schwimmbäder weiterhin geschlossen. Es finden KEINE SPORTSTUNDEN statt. Bitte bleibt gesund!

Unser lieber und sehr geschätzter 1. Vorsitzender Helmut Jäckel ist leider im September verstorben.
Deshalb ändert sich die Postanschrift unseres Vereins. Die aktuelle Adresse ist die der 2. Vorsitzenden Renate Megerle: Am Geisenberg 6, 63877 Sailauf;



WASSERGYMNASTIK

ist Gymnastik und Fitnesstraining im Wasser. Hier werden bei jeder Bewegung alle Muskeln optimal belastet, so dass die Kraftfähigkeit, Beweglichkeit und Ausdauer gleichzeitig sanft und intensiv verbessert oder erhalten wird und die Gelenke werden dabei geschont.

Wir starten unser Training mit einer kurzen Aufwärmphase und bereiten dann durch verschiedene Koordinations- und Beweglichkeitsübungen den Körper auf die Kräftigungsübungen vor. Partnerübungen, Übungen mit und ohne Geräte helfen uns dabei. Wir beenden unsere Trainingsstunde mit Dehnübungen und Entspannungsübungen, sowie kleinen Spielen.

TRAININGS ZEIT UND ORT:
Dienstags von 19:15 - 20:15 Uhr, Hallenbad Hefner Alteneck Schule, Bavariastr. 39 in Aschaffenburg

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Dienstags: Elisabeth oder Renate