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Liebe Vitalsportfreunde,

in den Pfingstferien bis zum 23.06.19 sind keine Sportstunden. Am 24.06. und 25.06.19 ist die die 3fach Turnhalle in Hösbach ist wegen Prüfung geschlossen. Herzsport und Wirbelsäulengymnastik findet an diesen Tagen nur bei trockener Witterung draußen statt.

Unser 1. Vorstand ist umgezogen, deshalb hat unser Verein eine neue Postanschrift. Sie lautet: Helmut Jäckel, Beckerstr. 47, 63739 Aschaffenburg.



WIRBELSÄULEN - GYMNASTIK:

Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen - diese drei Trainingsbereiche sind wichtig um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern.
Über die Mobilisierung wird die Wirbelsäule beweglicher - Verspannungen werden gelöst,
durch Kräftigungsübungen werden die Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt,
Dehnübungen dienen zur Entspannung der Wirbelsäule und beenden die Trainingsstunde.
Diverse Geräte werden in der Übungsstunde mit eingesetzt:
Theraband, Tennis- Igel- Gymnastik- und Redondoball,

TRAININGS ZEIT UND ORT:
Dienstag von 17.00 - 18.00 Uhr, in Hösbach in der 3-fach Turnhalle des Landkreises, An der Maas 2,
Mittwoch von 17.15 - 18.45 Uhr, in Aschaffenburg - Leider in der Turnhalle der Berufsschule III, Seidelstr.4,

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Fränzi oder Bettina